Популярные Статьи
Лактобионовый пилинг
Лактобионовый пилинг – это средство для очищения кожи от верхнего ороговевшего сл ...»
Миндальный пилинг для домашнего ухода  от Альпики!
Миндальный пилинг от Альпики! У  Альпики есть пилинги как  для  профессиональн ...»
Научим ВСЕХ! Или как сделать кислотный пилинг в домашних условиях.
Научим ВСЕХ! Или как сделать кислотный пилинг  в домашних условиях.  Осенняя или зимн ...»

Как убрать второй подбородок в домашних условиях?

Как убрать второй подбородок в домашних условиях, упражнения


Упражнения для лица не менее полезны и нужны, чем упражнения для тела.

И теперь ряд упражнений, благодаря которым узнаем, как избавиться от второго подбородка быстро в домашних условиях. Их следует выполнять систематически, сочетая с массажем, а также с последующими масками для кожи подбородка.

Чтобы избавиться от второго подбородка необходимо в течение дня носить книжку (потолще)) на голове, держа спину ровно, расправив плечи, приподняв голову до такого состояния, чтоб ношу было реально удерживать.
-Встаньте ровненько, выпрямите грудь. Руки положите на плечи, слегка нажимая на них, шею вытягиваем кверху. Следите за плечами, они должны быть неподвижными, при этом глубоко вдыхая, задерживаем дыхание и, выдыхая, расслабляемся. Повторить упражнение 6 раз.
-Присядьте за маленький столик либо трюмо, упритесь локотками в него, дотроньтесь подбородком к пальцам, напрягая мышцы. Смыкая зубы, выдвиньте подбородочную часть, приподнимая ее вверх. Расслабьтесь. Далее делаем быстрые похлопывания пальцами по коже подбородочной зоны. Повторить упражнение 30 раз.
--Напрягая мышцы лица, поочерёдно произносим вслух буквы «У» и «И».
-Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, тянитесь к носу попеременно то нижней губой, то, стараясь достать подбородок, кончиком языка.
-Не открывая рта, языком касаемся по 20-30 раз сначала нёба, затем зубов, после внутренней части нижней десны.
-Поставьте кулаки под проблемную зону, открыв рот, и оказывая ими сопротивление, повторяем упражнение 10 раз.
-Теперь, подперев подбородок кулаками, тянитесь, преодолевая сопротивление, нижней частью лица вперёд.
Исходное положение — лечь на спину. Удержать голову, немного ее приподнимая, чтоб увидеть стопы. Повторить упражнение 20 раз.
-Исходное положение, лежа на полу или твердом диване. Медленно приподнимать и опускать голову, упражнение делать в том случае, если у вас не болен позвоночник.

Понравилась статья? Напишите отзыв или поделитесь с друзьями! 

  Отзывов: 0
Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке:



Последние Статьи
22 мая обзорный семинар « SPA-уход за кожей рук и ног от  ARAVIA PROFESSIONAL»
Обзорный семинар  SPA-уход за кожей рук и ног от  ARAVIA PROFESSIONAL Тема: ...»
16.05.2019    Просмотров: 8
22 мая семинар "Бандажное и классическое обертывание, как способы коррекции контуров тела от  ARAVIA Organic
Мастер-класс "Бандажное и классическое обертывание, как способы коррекции контуров тела. Сез ...»
16.05.2019    Просмотров: 7
22 мая семинар "SPA -шугаринг, вросшие волосы"
Ждём мастеров депиляции и шугаринга или кто хочет научиться или повысить знания! Обзорный сем ...»
16.05.2019    Просмотров: 7
Последние отзывы
Бесплатно ОНЛАЙН-обучение  по космецевтике Альпика!
Очень благодарна Вам за обучение, у меня никак не получалось посетить Ваш семинар, а тут на онлайн обучении получила все вопросы на ответы и подобрала протоколы. Очень благодарна Вам. ...»
15.05.2019    Просмотров: 65
Дарья Архолок
Как найти компанию Альпика на выставке Beauty Expo 2019 11-13 апреля?
Каждый год хожу на выставку к Вам на стенд- косметика нравиться и новинки всегда у меня и всё могу посмотреть, а главное получить от Вас новый протокол ухода. Спасибо Вам за информацию как найти, полу ...»
07.04.2019    Просмотров: 44
Валентина Сандуд
Ждём Вас на выставке Estet Beauty Expo 11-13 апреля  2019!
Очень приятно читать такой отзыв-спасибо огромное Галина. Мы принимаем участие в выставке, чтоб ближе познакомится с Вами, показать наши новинки и поделится протоколами ухода. Мы на нашем сайте открыл ...»
24.03.2019    Просмотров: 67
Администрация