Популярные Статьи
Лактобионовый пилинг
Лактобионовый пилинг – это средство для очищения кожи от верхнего ороговевшего сл ...»
Миндальный пилинг в домашнем уходе  от Альпики!
Миндальный пилинг от Альпики! У  Альпики есть пилинги как  для  профессиональн ...»
Научим ВСЕХ! Или как сделать кислотный пилинг в домашних условиях.
Научим ВСЕХ! Или как сделать кислотный пилинг  в домашних условиях.  Осенняя или зимн ...»

Как убрать второй подбородок в домашних условиях?

Как убрать второй подбородок в домашних условиях, упражнения


Упражнения для лица не менее полезны и нужны, чем упражнения для тела.

И теперь ряд упражнений, благодаря которым узнаем, как избавиться от второго подбородка быстро в домашних условиях. Их следует выполнять систематически, сочетая с массажем, а также с последующими масками для кожи подбородка.

Чтобы избавиться от второго подбородка необходимо в течение дня носить книжку (потолще)) на голове, держа спину ровно, расправив плечи, приподняв голову до такого состояния, чтоб ношу было реально удерживать.
-Встаньте ровненько, выпрямите грудь. Руки положите на плечи, слегка нажимая на них, шею вытягиваем кверху. Следите за плечами, они должны быть неподвижными, при этом глубоко вдыхая, задерживаем дыхание и, выдыхая, расслабляемся. Повторить упражнение 6 раз.
-Присядьте за маленький столик либо трюмо, упритесь локотками в него, дотроньтесь подбородком к пальцам, напрягая мышцы. Смыкая зубы, выдвиньте подбородочную часть, приподнимая ее вверх. Расслабьтесь. Далее делаем быстрые похлопывания пальцами по коже подбородочной зоны. Повторить упражнение 30 раз.
--Напрягая мышцы лица, поочерёдно произносим вслух буквы «У» и «И».
-Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, тянитесь к носу попеременно то нижней губой, то, стараясь достать подбородок, кончиком языка.
-Не открывая рта, языком касаемся по 20-30 раз сначала нёба, затем зубов, после внутренней части нижней десны.
-Поставьте кулаки под проблемную зону, открыв рот, и оказывая ими сопротивление, повторяем упражнение 10 раз.
-Теперь, подперев подбородок кулаками, тянитесь, преодолевая сопротивление, нижней частью лица вперёд.
Исходное положение — лечь на спину. Удержать голову, немного ее приподнимая, чтоб увидеть стопы. Повторить упражнение 20 раз.
-Исходное положение, лежа на полу или твердом диване. Медленно приподнимать и опускать голову, упражнение делать в том случае, если у вас не болен позвоночник.

Понравилась статья? Напишите отзыв или поделитесь с друзьями! 

  Отзывов: 0
Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке:



Последние Статьи
Ждем Вас на выставке InterCHARM Киев 18-20 сентября 2018!
Приглашаем Вас на Международную выставку индустрии красоты InterCHARM-Украина 2018 в Киеве ...»
13.08.2018    Просмотров: 15
Бесплатный   билет на  выставку interCHARM Украина 2018 Киев 18-20 сентября
Получите электронный билет- бесплатно! Компания " Профессиональная липосомальная ко ...»
13.08.2018    Просмотров: 16
Как купить космецевтику Альпика по 30% скидке?
У Вас появилась уникальная возможность  познакомиться с нами и купить нашу Липосомальную ...»
13.08.2018    Просмотров: 18
Последние отзывы
Липосомальная мезотерапия без уколов!
Сыворотками и мезококтейлями Альпика пользуюсь уже очень много лет, почти все перепробывала и очень довольна результатом и сейчас все подружки тоже используют.На протяжении 9 лет применения-морщин не ...»
23.07.2018    Просмотров: 221
Лариса Петрик
Акупунктурные точки на лице- омоложение кожи без скальпеля!
Очень познавательная статья- теперь по маске делаю себе массаж и очень довольна результатом. ...»
14.07.2018    Просмотров: 545
Мария Петрова
Профилактика и лечение вросших волос
Спасибо- очень познавательная статья как для клиентов и мастеров-новичков.Пожелание- сделайте семинар по проблеме вросших волос на теле с вариантами ухода. ...»
11.06.2018    Просмотров: 181
Кристина