Популярные Статьи
Научим ВСЕХ! Или как сделать кислотный пилинг в домашних условиях.
Научим ВСЕХ! Или как сделать кислотный пилинг  в домашних условиях.  Осенняя или зимн ...»
Миндальный пилинг в домашнем уходе  от Альпики!
Миндальный пилинг от Альпики! У  Альпики есть пилинги как  для  профессиональн ...»
Лактобионовый пилинг
Лактобионовый пилинг – это средство для очищения кожи от верхнего ороговевшего сл ...»

Как убрать второй подбородок в домашних условиях?

Как убрать второй подбородок в домашних условиях, упражнения


Упражнения для лица не менее полезны и нужны, чем упражнения для тела.

И теперь ряд упражнений, благодаря которым узнаем, как избавиться от второго подбородка быстро в домашних условиях. Их следует выполнять систематически, сочетая с массажем, а также с последующими масками для кожи подбородка.

Чтобы избавиться от второго подбородка необходимо в течение дня носить книжку (потолще)) на голове, держа спину ровно, расправив плечи, приподняв голову до такого состояния, чтоб ношу было реально удерживать.
-Встаньте ровненько, выпрямите грудь. Руки положите на плечи, слегка нажимая на них, шею вытягиваем кверху. Следите за плечами, они должны быть неподвижными, при этом глубоко вдыхая, задерживаем дыхание и, выдыхая, расслабляемся. Повторить упражнение 6 раз.
-Присядьте за маленький столик либо трюмо, упритесь локотками в него, дотроньтесь подбородком к пальцам, напрягая мышцы. Смыкая зубы, выдвиньте подбородочную часть, приподнимая ее вверх. Расслабьтесь. Далее делаем быстрые похлопывания пальцами по коже подбородочной зоны. Повторить упражнение 30 раз.
--Напрягая мышцы лица, поочерёдно произносим вслух буквы «У» и «И».
-Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, тянитесь к носу попеременно то нижней губой, то, стараясь достать подбородок, кончиком языка.
-Не открывая рта, языком касаемся по 20-30 раз сначала нёба, затем зубов, после внутренней части нижней десны.
-Поставьте кулаки под проблемную зону, открыв рот, и оказывая ими сопротивление, повторяем упражнение 10 раз.
-Теперь, подперев подбородок кулаками, тянитесь, преодолевая сопротивление, нижней частью лица вперёд.
Исходное положение — лечь на спину. Удержать голову, немного ее приподнимая, чтоб увидеть стопы. Повторить упражнение 20 раз.
-Исходное положение, лежа на полу или твердом диване. Медленно приподнимать и опускать голову, упражнение делать в том случае, если у вас не болен позвоночник.

Понравилась статья? Напишите отзыв или поделитесь с друзьями! 

  Отзывов: 0
Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке:



Последние Статьи
Ультразвуковой пилинг - это поверхностный физический пилинг.
Ультразвуковой пилинг - это поверхностный физический пилинг.  Под действием ультраз ...»
18.02.2018    Просмотров: 48
21 февраля-ВЕБИНАР.Тема: «Серия Bio Phloretin — ДНК-косметика»
Приглашаем Вас на онлайн-семинар «Серия Bio Phloretin — ДНК-косметика», кот ...»
17.02.2018    Просмотров: 2
16 февраля бесплатный семинар "Мезотерапевтические препараты и биоревитализанты"
Семинар для косметологов и дерматологов! ​Темы семинара: Мезотерапевтические препара ...»
14.02.2018    Просмотров: 24
Последние отзывы
Косметические свойства флоретина
Очень долго искала косметику с флоретином и наконец нашла Альпику.Купила себе всю серию, нежный травяной аромат, быстро впитывается, на коже не ощущается, сразу был замечен результат вокруг глаз-быст ...»
18.02.2018    Просмотров: 34
Дарья
Для первого знакомства с "Альпикой!
Наборы покупаю раз пятый,перепробывала все, очень удобно что можно подобрать крем, а еще использую постоянно в командировку, занимает мало места и подружкам чудесный подарок так как 5 кремов на выбор. ...»
14.02.2018    Просмотров: 117
Виолета
Какой выбрать подарок или уход?
Наборы просто супер, купила себе и на подарки всем подружкам.Косметика творит чудеса и очень красивая презентабельная упаковка и подарочек. Спасибо и всем рекомендую в уход или на подарок. ...»
14.02.2018    Просмотров: 117
Карина