Популярные Статьи
Лактобионовый пилинг
Лактобионовый пилинг – это средство для очищения кожи от верхнего ороговевшего сл ...»
Миндальный пилинг для домашнего ухода  от Альпики!
Миндальный пилинг от Альпики! У  Альпики есть пилинги как  для  профессиональн ...»
Научим ВСЕХ! Или как сделать кислотный пилинг в домашних условиях.
Научим ВСЕХ! Или как сделать кислотный пилинг  в домашних условиях.  Осенняя или зимн ...»

Как убрать второй подбородок в домашних условиях?

Как убрать второй подбородок в домашних условиях, упражнения


Упражнения для лица не менее полезны и нужны, чем упражнения для тела.

И теперь ряд упражнений, благодаря которым узнаем, как избавиться от второго подбородка быстро в домашних условиях. Их следует выполнять систематически, сочетая с массажем, а также с последующими масками для кожи подбородка.

Чтобы избавиться от второго подбородка необходимо в течение дня носить книжку (потолще)) на голове, держа спину ровно, расправив плечи, приподняв голову до такого состояния, чтоб ношу было реально удерживать.
-Встаньте ровненько, выпрямите грудь. Руки положите на плечи, слегка нажимая на них, шею вытягиваем кверху. Следите за плечами, они должны быть неподвижными, при этом глубоко вдыхая, задерживаем дыхание и, выдыхая, расслабляемся. Повторить упражнение 6 раз.
-Присядьте за маленький столик либо трюмо, упритесь локотками в него, дотроньтесь подбородком к пальцам, напрягая мышцы. Смыкая зубы, выдвиньте подбородочную часть, приподнимая ее вверх. Расслабьтесь. Далее делаем быстрые похлопывания пальцами по коже подбородочной зоны. Повторить упражнение 30 раз.
--Напрягая мышцы лица, поочерёдно произносим вслух буквы «У» и «И».
-Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, тянитесь к носу попеременно то нижней губой, то, стараясь достать подбородок, кончиком языка.
-Не открывая рта, языком касаемся по 20-30 раз сначала нёба, затем зубов, после внутренней части нижней десны.
-Поставьте кулаки под проблемную зону, открыв рот, и оказывая ими сопротивление, повторяем упражнение 10 раз.
-Теперь, подперев подбородок кулаками, тянитесь, преодолевая сопротивление, нижней частью лица вперёд.
Исходное положение — лечь на спину. Удержать голову, немного ее приподнимая, чтоб увидеть стопы. Повторить упражнение 20 раз.
-Исходное положение, лежа на полу или твердом диване. Медленно приподнимать и опускать голову, упражнение делать в том случае, если у вас не болен позвоночник.

Понравилась статья? Напишите отзыв или поделитесь с друзьями! 

  Отзывов: 0
Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке:



Последние Статьи
Броссаж лица – самый безопасный пилинг
Современная косметология предлагает немало различных процедур для улучшения цвета и текстуры кожн ...»
20.10.2018    Просмотров: 23
3 ноября г.Киев обзорный семинар "Новый состав-новые протоколы косметики Альпика"
Уважаемые косметологи, дерматологи и мастера депиляции! Приглашаем Вас посетить обучающий мас ...»
20.10.2018    Просмотров: 65
Почему косметологи выбирают косметику Альпика?
Почему косметологи выбирают косметику Альпика?   Первое, что должен уметь косметоло ...»
19.10.2018    Просмотров: 42
Последние отзывы
Почему косметологи выбирают косметику Альпика?
Очень правильная статья, мои клиенты сначала покупали красивую упаковку с приятным запахом -не читая состав.Теперь о косметике-работаю на Альпике более 10 лет,довольна результатами и аппаратные гели с ...»
19.10.2018    Просмотров: 42
Татьяна Чернова
25 октября обучающий семинар "Терапия проблемной кожи-мануальная чистка лица"
Ответ для Ирины. Спасибо за вопрос.В Киеве планируем обзорный семинар 3 ноября, где будут новые протоколы ухода и мастер-классы, и Вы сможете задать любой вопрос по уходу.Смотрите анонс мероприятий в ...»
19.10.2018    Просмотров: 85
Администрация
25 октября обучающий семинар "Терапия проблемной кожи-мануальная чистка лица"
Подскажите пожалуйста-планируете ли Вы такой семинар провести в Киеве? ...»
19.10.2018    Просмотров: 85
Ирина