Популярные Статьи
Научим ВСЕХ! Или как сделать кислотный пилинг в домашних условиях.
Научим ВСЕХ! Или как сделать кислотный пилинг  в домашних условиях.  Осенняя пора. По ...»
Миндальный пилинг в домашнем уходе  от Альпики!
Миндальный пилинг от Альпики! У  Альпики есть пилинги как  для  профессиональн ...»
Лактобионовый пилинг
Лактобионовый пилинг – это средство для очищения кожи от верхнего ороговевшего сл ...»

Как убрать второй подбородок в домашних условиях?

Как убрать второй подбородок в домашних условиях, упражнения


Упражнения для лица не менее полезны и нужны, чем упражнения для тела. И теперь ряд упражнений, благодаря которым узнаем, как избавиться от второго подбородка быстро в домашних условиях. Их следует выполнять систематически, сочетая с массажем, а также с последующими масками для кожи подбородка.

Чтобы избавиться от второго подбородка необходимо в течение дня носить книжку (потолще)) на голове, держа спину ровно, расправив плечи, приподняв голову до такого состояния, чтоб ношу было реально удерживать.
-Встаньте ровненько, выпрямите грудь. Руки положите на плечи, слегка нажимая на них, шею вытягиваем кверху. Следите за плечами, они должны быть неподвижными, при этом глубоко вдыхая, задерживаем дыхание и, выдыхая, расслабляемся. Повторить упражнение 6 раз.
-Присядьте за маленький столик либо трюмо, упритесь локотками в него, дотроньтесь подбородком к пальцам, напрягая мышцы. Смыкая зубы, выдвиньте подбородочную часть, приподнимая ее вверх. Расслабьтесь. Далее делаем быстрые похлопывания пальцами по коже подбородочной зоны. Повторить упражнение 30 раз.
--Напрягая мышцы лица, поочерёдно произносим вслух буквы «У» и «И».
-Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, тянитесь к носу попеременно то нижней губой, то, стараясь достать подбородок, кончиком языка.
-Не открывая рта, языком касаемся по 20-30 раз сначала нёба, затем зубов, после внутренней части нижней десны.
-Поставьте кулаки под проблемную зону, открыв рот, и оказывая ими сопротивление, повторяем упражнение 10 раз.
-Теперь, подперев подбородок кулаками, тянитесь, преодолевая сопротивление, нижней частью лица вперёд.
Исходное положение — лечь на спину. Удержать голову, немного ее приподнимая, чтоб увидеть стопы. Повторить упражнение 20 раз.
-Исходное положение, лежа на полу или твердом диване. Медленно приподнимать и опускать голову, упражнение делать в том случае, если у вас не болен позвоночник.

  Отзывов: 0
Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке:



Последние Статьи
12  декабря  Вебинар!Тема: «Мега-эффективные процедуры быстрого восстановления».
Приглашаем Вас  посетить обучающий  бесплатный  вебинар  от космецевтики Альп ...»
11.12.2017    Просмотров: 32
Как зимой остановить купероз и больше не краснеть? Как предупредить и чем лечить?
Как зимой остановить купероз и больше не краснеть?Как предупредить и чем лечить? Эритроз  ...»
09.12.2017    Просмотров: 15
Архив вебинара от 21 ноября- Предновогодняя косметология.
Внимание-АРХИВ вебинара от 21 ноября  Тема: Предновогодняя косметология. Н ...»
04.12.2017    Просмотров: 17
Последние отзывы
Как найти компанию Альпика  на выставке InterCHARM-Украина 2017?
Спасибо Ирина за то, что поделились и написали отзыв.Будем рады с Вами познакомиться на выставке, и за отзывы Вы получаете в своем кабинете бонусcные балы.На выставке от нас дополнительно Вас ждёт по ...»
12.09.2017    Просмотров: 110
Администрация
Новая  серия Anti Acne с Чехии с обновленным составом.
Работаю косметологом и применяю в работе косметику Альпика давно, очень положительные результаты лечения. Взяла в работу новую линию-намного сильнее работает предыдущей и клиенты довольны моим резуль ...»
12.09.2017    Просмотров: 233
Степанова Виктория
Как найти компанию Альпика  на выставке InterCHARM-Украина 2017?
Я Вам пишу уже пятый отзыв благодарности-ОЧЕНЬ довольна Вашей компанией: и пригласили, и билет бесплатный подарили, скидки большие подарили и сделали фото где найти Альпику на выставке указали, ну и к ...»
12.09.2017    Просмотров: 110
Самойлова Ирина